山谷創建旅遊與會議委員會以及旗足球的生活將於8月在賓夕法尼亞州Conshohocken的探測地面體育館舉行全女性旗幟足球比賽。 我們舉行的世界旗足球比賽將於8月14日至15日舉行，並將在8U，10U，12U以及14U至17U部門中運作超過45個青年女團隊，這是10多個成年女性五個vs 。 該活動將向公眾提供，並有望吸引多達750名觀眾，估計經濟影響超過20萬美元。比賽將在兩個全尺寸的草皮足球場上進行，這對應於八個五個與五個旗幟足球場。 “山谷創造體育補償以及VFTCB非常激動地歡迎賓夕法尼亞州蒙哥馬利縣這麼好的機會，” Valley Create Trimism＆Convent＆Convention Board的體育主管Jon Scheuren說。 “這對於運動中的女性來說是一場重大勝利。除了外部領域以及競爭級別的合成草皮外，該試驗場是主要的中大西洋多運動競賽綜合體。” Flag Football Life的所有者Mike Reimel表示，Flag Football Life舉辦了聯賽以及整個東海岸線的比賽，目的是為運動員組織高級比賽。 雷米爾說：“我們希望通過自己的活動來突出女性。” “這項運動一直在發展 – 現在是NAIA學院的女性大學運動，以及一項在幾項運動中獲得的女性批准的高級機構運動 – 因此我們很高興能參與其中。” 分享這個： 推特 Facebook 打印 LinkedIn reddit 電子郵件
9月市場新聞
市場新聞 行業 PRSC總裁持有體育公司報告 鳳凰城 – 一項針對亞利桑那州體育的新廣播節目，以及鳳凰城地區體育補償總裁喬恩·施米德（Jon Schmieder）於9月25日在鳳凰城的粉絲AM-1060上推出。該計劃“亞利桑那體育公司報告”於下午6點播出。每個星期五。 Schmieder由共同主持人Mike“ Roc” Muraco加入，他的共同主持人是“與Roc和Manuch一起致電所有運動”，這同樣在粉絲AM-1060上播出。 “亞利桑那體育公司報告”在體育業務中談到了最近的問題（本地和國家），以及該行業的地區和國家領導人的觀點。常規計劃的客人將包括體育代理商，體育服裝公司，廣告公司以及媒體高管。體育專業的創建者以及位於鳳凰城體育搜索的創建者馬克·圖迪（Mark Tudi）將定期提供最新的搬家工人以及體育行業的振動者。亞利桑那州體育（Sports Arizona）的編輯羅恩·瑪特喬（Ron Matejko）是該節目“本周民意調查”的標題贊助商，也將是偶爾的客人。 Bakersfield CVB首次亮相新網站 加利福尼亞州貝克斯菲爾德 – 巴克斯菲爾德大會以及遊客局（CVB）推出了一個新的目的地網站www.visitbakersfield.com。據CVB官員稱，新網站具有改進的滿足計劃者工具的旅行計劃資源，以幫助個人迅速獲取有關在哪裡住宿，飲食，見面，購物以及在貝克斯菲爾德退房的信息。該網站同樣包括圖片旅行，促銷，活動日曆以及個人可以打印或電子郵件的可自定義時間表。 Bakersfield CVB是一家非營利性的，由城市管理的經濟進步組織負責營銷，促進以及將該地區作為體育賽事，大會，商務會議，貿易表演，團體旅行，享受旅行以及特殊活動的目的地。 Bakersfield徽標（信用：Bakersfield CVB） 在西班牙裔遺產月期間與NFL的ESPN團隊 康涅狄格州布里斯托爾（Bristol）。ESPN透露，它將與國家足球聯盟（NFL）慶祝西班牙裔遺產月，並在10月12日在邁阿密海豚隊“星期一夜足球”比賽中進行了一系列特別活動。該遊戲將是NFL的“ Futbol Americano”努力慶祝西班牙裔遺產月的簽名活動，也是ESPN競選活動的主要要素，以及對ESPN驅逐的編程努力，承認西班牙裔在體育方面的成就。 ESPN的“星期一晚上倒計時”以及ESPN Devortes的“ NFL Esta Noche”賽前節目將包括特殊功能以及保護慶祝西班牙裔遺產月的體內慶祝活動，以及其他特殊功能以及特別嘉賓。 這標誌著“星期一夜間足球”的40年。 MNF 40徽標 賓夕法尼亞州立大學，現場圖計劃研究機構 賓夕法尼亞州大學公園 – Penn指定大學以及FieldTurf將共同努力，建立世界上第一個專門用於體育水面研究的設施。該合作夥伴關係包括對研究研究的五年承諾，包括合成草皮，跑步軌道以及室內運動表面。 新的設施是體育水面研究中心，將是一個在農作系內處理的大學間計劃，以及賓夕法尼亞大學指定大學農業科學學院的土壤科學。土壤科學教授安德魯·麥克尼特（Andrew McNitt）將負責該計劃。 Lowrance擴展了低音贊助 佛羅里達州慶祝活動 – 巴斯透露，Lowrance將保留該組織的正式贊助商及其競爭結構。 Lowrance將繼續其支持Bassmaster Elite系列以及Yamaha舷外和Skeeter Boats提供的貝斯聯合會的支持贊助。 該合同可在低音的多媒體屬性中提供較低的曝光率，包括ESPN2 Outdoors編程，Bassmaster.com以及ESPNoutDoors.com。 低廉的設計，製造商以及市場聲納以及GPS產品，數字土地以及基於海洋的製圖，手持導航解決方案，雷達系統以及集成的天氣狀況功能。低音低徽標 羅森廣場酒店被選為東西方神社遊戲總部 佛羅里達州奧蘭多市 – 奧蘭多的羅森廣場酒店將作為2010年以及2011年西方神社遊戲的總部。大學橄欖球全明星賽將在奧蘭多市中心的佛羅里達柑橘碗體育場舉行。…
AEG和Crypto.com揭幕了世界上增長最快的加密貨幣平台
Crypto.com，以及世界領先的體育和現場家庭娛樂公司AEG啟動了歷史悠久的20年命名權利協議將重命名為AEG擁有和經營的Staples中心，這是世界上最著名，全球知名的體育和家庭娛樂領域之一Crypto.com Arena。 自12月25日起，多功能競技場將舉辦數百次年度大型活動，並成為NBA的洛杉磯湖人隊和La Crippers，NHL的La Kings和WNBA的洛杉磯Sparks的正式住所，被稱為Crypto。 com競技場。該協議還使Crypto.com成為洛杉磯湖人隊和La Kings的官方加密貨幣平台合作夥伴。 為了啟動合作夥伴關係，AEG和Crypto.com將在聖誕節那天，洛杉磯湖人隊主持布魯克林網絡，將公佈新徽標和其他品牌資產，包括新名字的Crypto.com競技場的內部競技場標牌。該場地的所有外部標牌將在2022年6月取代。 自1999年開業以來，位於洛杉磯市中心的著名競技場一直是一些最令人難忘，最多產的體育運動，以及在過去20年以及一起舉行的一些最令人難忘，最多產的體育運動和活動的背景下，通過這種合作夥伴關係，AEG和Crypto.com將有助於塑造接下來的20個。 每年，世界一流的場地都會舉辦240多個國家和國際傑出活動，以及超過400萬客人，活動包括職業運動，音樂會，家庭和獎項表演，拳擊和特別活動，包括格萊美獎，包括格萊美獎， NBA全明星遊戲和NHL全明星遊戲。它還主持了一些音樂和現場家庭娛樂表演中的一些最重要的頭條名字和表演，並在最後21場格萊美頒獎典禮上表演了19場。 佔據中心舞台 通過AEG全球合作夥伴關係建立的這種合作夥伴關係將Crypto.com品牌置於一些最重要，許多基本的體育和現場娛樂時刻的中心，將在未來二十年的時間內發生。它還強調了Crypto.com的加密貨幣平台和全球NFT市場的快速增長和廣泛採用。 Crypto.com聯合創始人兼首席執行官Kris Marszalek說： 洛杉磯市和稱之為家的人們被稱為世界創意之都，一直是先驅者，將邊界和創新作為不可否認的文化和娛樂領導者。我們很高興與AEG合作並在這座城市進行長期投資，從Crypto.com Arena在市中心的中心進行，並以新的和創造性的方式使用我們的平台，以便加密貨幣可以為世界一流的體育的未來提供動力，洛杉磯和世界各地的粉絲的家庭娛樂和技術。 20,000座屢獲殊榮的競技場位於世界娛樂首都的中心，已成為卓越的全球象徵，不僅重新定義和振興了洛杉磯市中心，而且還幫助樹立了行業標準全世界其他知名領先地點的一流設施管理。 體育場地公司於2019年對Staples Center的AEG高級座位銷售高級副總裁Michele Kajiwara進行了採訪，她是ALSD International Events的常規發言人。去年，我們還接受了斯台普斯中心總裁李·齊德曼（Lee Zeidman）的採訪。 AEG首席收入官托德·戈德斯坦（Todd Goldstein）表示： 該合作夥伴關係代表了增長最快的加密貨幣平台，以及世界上最重要的體育和現場家庭娛樂公司，融合了體育和現場娛樂活動的未來，以及這個舞台上幾十年來的驚人遺產。它標誌著我們公司和我們各自的行業歷史上的一個令人興奮的新篇章，我們很高興能擁有這樣的有遠見的合作夥伴，例如Crypto.com支持我們的全球粉絲群和本地社區。 作為獨家命名權合作夥伴，Crypto.com每年將通過競技場的高級品牌領域參與數百萬的體育和家庭娛樂迷，包括該建築物入口處的3,300SF激活空間，以及在主要的主流區域，主要的激活區域競技場以及整個洛杉磯直播校園。此外，新的關係將使Crypto.com在整個場地上以大規模的，高級的品牌和標牌在整個設施的內部和外部進行突出。 AEG總裁兼首席執行官Dan Beckerman說： 這種夥伴關係是關於未來的。 AEG和Crypto.com不僅對體育和娛樂的發展和未來有一個願景，而且我們還有一個共同的承諾人null
2022 WNBA常規賽特色每隊每隊創紀錄36場比賽
衛冕冠軍芝加哥天空將在2022 WNBA賽季開放，明星坎迪斯·帕克（Cand Candace Parker 。 第26賽季從5月6日開始，在開幕週末，所有12支球隊都在動作，開始了一個賽季，在該賽季中，球隊將打出創紀錄的36場比賽。每個團隊將參加18場主場比賽和18場公路比賽。在WNBA的前六個賽季中，以前的時間表從每隊的28場比賽增長到32場比賽，其中包括2003 – 2019年的每隊34場比賽。球隊在2020賽季的比賽時間表縮短了22場比賽，在2021賽季的32場比賽中，這都歸功於COVID-19，這都歸功於1921賽季。在某些情況下，一支球隊計劃在同一城市兩次比賽，這些遊戲定於連續玩。 2022賽季將於5月6日開始，芝加哥主持洛杉磯，隨後是拉斯維加斯和鳳凰城之間的WNBA半決賽。開幕式的日程安排還將以西雅圖風暴主持明尼蘇達州Lynx和華盛頓神秘主義者主持印第安納州的熱。 WNBA專員Cathy Engelbert說：“我們期待著五月2022賽季已經備受期待的小費。” “ 36場比賽的時間表將為球迷提供更多的機會，看到世界上最好的球員在最高水平和專員杯賽的第二年為球員和球隊帶來了激勵，同時為球員提供了會議競爭的動機通過支持他們最喜歡的球隊的競爭。” Coinbase舉辦的專員杯是在常規賽上半場的賽季結束比賽點場比賽對手，將返回第二個賽季。每支球隊的10個指定“杯賽”將是第一場主場比賽，並且每支球隊都在其5個會議競爭對手身上進行比賽，這一切都是從5月6日到7月7日完成的。每次會議的球隊都以杯賽的最高紀錄將7月26日參加專員杯冠軍賽。 AT＆T WNBA全明星2022將於7月10日（星期日）在宣布的網站上播放。常規賽是在季后賽之前的8月14日結束，本賽季也將擴大。新的季后賽格式仍將有八支球隊，但沒有旁注和三輪系列賽，它使用了3-5-5的最佳格式。 分享這個： 推特 Facebook 打印 LinkedIn reddit 電子郵件
羅素·威爾遜（Russell Wilson）用一種技術來保持精神敏銳
如何保持競爭期間保持現狀 您或您的運動員在壓力狀況下表現良好？ 當熱量燃燒時，您會升高或在壓力下崩潰嗎？ 是什麼讓一些運動員在比賽中高水平進行？ 高峰表演者在壓力上時保持鎮定的訣竅。 鎮定和鎮定使冠軍在危及很多時發揮潛力。 頂級體操運動員保持平衡，並在他們的團隊需要幾乎完美無瑕的例行程序時堅持著陸。 精英高爾夫球手有望降低十英尺的推桿，以控制排行榜。 當試圖以跑步者的得分位置結束一場近距離比賽時，全明星救濟投手保持鎮定。 排名最高的網球運動員需要大量發球才能獲得比賽點時依靠自己的平衡。 這種平衡從何而來？ 在某種程度上，鎮定是運動員個性的一部分。一些運動員天生就很平靜，而其他運動員則高。 即便如此，當比賽進入比賽時，平靜的運動員也會變得嘎嘎作響，一些高束縛的運動員可以在緊張的情況下保持鎮定。 無論哪種方式，都有比遺傳學更大的事情，使某些運動員能夠保持平衡並在艱難時保持鎮定。 鎮定是一種心理技能，其中一種改善了您的工作更多。 當您與心理遊戲教練一起工作時，您會增加自己的狀態… 當您在訓練中的壓力方案中練習平衡時，您會增加自己的狀態… 當您花時間進行心理訓練練習時，您保持鎮定的能力會增加。 西雅圖海鷹隊的四分衛羅素·威爾遜（Russell Wilson）似乎在重要時刻和大型比賽中表現更好。威爾遜的鎮定是他的電話卡，因為六年前進入了NFL。 到目前為止，威爾遜（Wilson）贏得了年度最佳新秀榮譽，被選為三個親鮑爾（Bea），他的球隊取得了非常碗的勝利，並成為NFL歷史上職業的前六個賽季中最獲勝的四分衛 威爾遜（Wilson）在他面前沒有出色的跑步進攻或強勁的進攻線，但他的賽季仍在又一個奇妙的賽季。 威爾遜（Wilson）擁有創紀錄的15次四分之三觸地得分，這是常規賽中NFL歷史上最多的，常規賽還剩下四場比賽。 威爾遜並沒有使他的成功特徵，即力量，敏捷性或任何其他身體特徵。 威爾遜將他最大的資產視為他每天努力發展的精神敏銳度。 一個星期，在一個陌生的體育場比賽之前，威爾遜描繪了潛在的體育場環境和比賽情況。 威爾遜：“我沒去過傑克遜維爾。我以前從未玩過。這聽起來可能很奇怪，但我查找體育場的圖片，嘗試描繪出“射擊時鐘”（播放時鐘）的位置，所有這些東西。只是為了到達那里之前，我可以很舒服。這只是我自己做的事情。” 這種簡單的練習不僅有助於威爾遜鍛煉身體，而且有助於他所謂的“準備工作中的分離”。 如果您準備競爭的想法，那麼眾多運動員忽略了一些東西，您將勝過眾多具有相似身體技能的運動員。 贏得頭腦內部的遊戲是讓您保持平衡並將您的遊戲提升到新的水平的原因。 致力於發展更大的平衡： 像羅素·威爾遜（Russell Wilson）一樣，當您去新領域時，溜冰場或當然會熟悉您的環境。 成為新競技場的朋友。想像自己在這個新環境中表現良好。 無論遊戲多大或重要的比賽，都會以鎮定表演進行排練。期待意外並做好精神準備。 對新場地感到滿意，以幫助您保持身體放鬆，安靜下來，並與冠軍的鎮定一起玩。 學習強大的提高信任的心理策略！ 您是否對在運動中更加努力地練習更加努力，只是在比賽中竭盡全力竭盡全力？ 您是否覺得自己的肚子在一個結中，您無法清楚地思考，因為您如此焦慮和緊張地踏上了場，球場，課程或軌道？ 查看我們的計劃，無所畏懼的運動員！ 無畏的運動員CD和工作簿計劃是無與倫比的信任的14天計劃。該計劃對於任何想要發現強大的心理方法來征服恐懼，完美主義並信任的運動員或教練都是最佳的。 在自信運動員系列中了解更多有關我們許多受歡迎的CD程序之一的信息… 無所畏懼的運動員：無與倫比的14天計劃 客戶在說什麼？ “我的孩子完成了整個自信的運動員計劃。 CD程序非常有幫助。他用它來保持積極的思想流動。他能夠專注於戰鬥，而不是消極的想法。他盡力而為。我們感謝上帝帶領我們null
排球是90％的精神嗎？
準確如何在心理上艱難 排球的差異是什麼？您如何將損失變成勝利？ 遇到困難後，如何在心理上保持困難？ 什麼可以幫助團隊反彈或征服困難的情況？ 一個季節的差異可能是什麼？ 許多排球運動員會指向艱難的工作。沒有人可以拒絕艱難工作的價值。超越對手，推動隊友以及在比賽中超越對手的球隊肯定是成功的要求。沒有艱難的工作，您的團隊將永遠做不到。 儘管艱難的工作是成功的重要貢獻者，但其他元素也可以使您的團隊更加越來越多，並且同樣需要工作。該元素是您的心理遊戲。 努力在心理上更強大，建立信心，提高專注力，在壓力下保持組成，管理情緒，在錯誤後重新定位，在疲倦時推動前進，在拖延時擁有最好的心態，可以表現出匹配或安裝捲土重來。 這些是使您的遊戲提高一兩個檔次的元素。 同樣，艱難的工作是必要的，但是，心理技能的進步有助於您工作，不僅更加努力，但是更聰明。 沒有強大的心理技能，您可能會看到一些增強功能，但是到達新的水平需要噪音心理技能。 心理技能是威斯康星大學女子排球隊的一件事 – 拉克羅斯（La Crosse）取決於在2019賽季取得更高的成功。上個賽季，威斯康星州的戰績為16-13。本賽季，團隊依靠心理技能成為差異製造者。 高級修道院福克斯談到了威斯康星本賽季對心理訓練的承諾。 福克斯：“我們在思維訓練或遊戲的心理元素上也做了很多工作，所以我相信這將在本賽季中產生巨大的影響。上個賽季，我們並沒有專注於這麼多。” 威斯康星大二學生艾瑪·勞倫斯（Emma Lawrence）回應了福克斯的信念，並評論了為什麼心理技能非常重要。 勞倫斯（Lawrence）：“我相信社會和體育運動的所有人都認為心理學最終成為更大的部分，而90％的遊戲是精神上的，這很瘋狂地相信，所以我覺得自己想讓自己更加強大只會使我們變得更好。” 勞倫斯（Lawrence）是100％適合心理遊戲在運動成功方面發揮重要作用的作用。 實際上，現在比以往任何時候都要多，專家球員，奧林匹克運動員，國家級運動員，大學運動員以及青年運動員正在尋找通過建立心理技能來贏得對手優勢的方法。 心理韌性技能會改變您作為運動員的成功。 提高心理技能 不要誤解，即心理訓練僅用於發行運動員或投運動員。同樣，要協助運動員在比賽之上。 提高您的心理技能同樣意味著： – 更加一致。 – 應對挫折和挑戰。 – 因受傷而進行。 – 開發團隊合作以及積極的溝通。 – 在獲勝者的圈子中保留您的團隊。 – 改進方法效率。 這些領域都不是關於低迷或挑戰，而是要改善遊戲。 排球運動員的精神優勢 您過度相信自己在遊戲中的表現嗎？幾次罷工後，您會很快失去信心嗎？您最終是否對自己的遊戲感到沮喪，以至於您無法專注於下一場比賽？ 如果您確實回答了這些問題的任何類型的問題，那麼一個很好的選擇，您的心理遊戲可能會避免您在遊戲中持續的表現…… 在本週四的到來，我們有一個新的音頻和排球運動員的工作簿計劃： “排球的精神優勢：8個精神韌性技術，以表演最佳表現” “排球的心理優勢”計劃非常適合任何類型的俱樂部，學院，學院或專業排球運動員。此外，排球教練，講師以及父母同樣會很聰明，可以指導我們在“排球心理優勢”中提供的技巧。 玩家：通過確切地發現如何控制自己的信心，心理上準備遊戲以及在壓力下保持鎮定的方式來獲得心理優勢。 培訓師：確切地發現如何為學員提供心理遊戲優勢。 教練：利用簡單，經過驗證的心理策略，提高團隊的信心。 父母：協助增加排球運動員的信心。不要讓他們的思想阻止他們任何類型的更長的時間。 “排球的心理優勢”和工作簿計劃包括： 一張CD，包括音頻上的8個提高信心的會話。每次25-30分鐘的課程包括一個心理培訓課程，以幫助您增強Confnull
信任和信心是互補的
如何建立對遊戲的信任和信心 對您的技能的信心和信任並肩。 沒有信心，您將不相信自己在壓力下的能力。如果沒有建立對自己技能的信任，您就不會有信心參加比賽。 那麼，首先是信任還是自信？ 您如何發展這些心理技能以使您能夠在高峰期表演？ 讓我們檢查自信和信任的心理技能： 什麼是信心？ 相信您具有執行技能的身心屬性。 有一種信念，您可以通過培訓和實踐來發展所需的技能。 相信您的能力儘管壓力很大。 什麼是信任？ 知道您已經投入了身體代表，以使其發生並依靠遊戲期間的肌肉記憶。 在比賽中簡化遊戲。 具有決定性和運動能力。留在現在，幾乎沒有考慮結果。 如您所見，信心和信任相互影響。讓我們簡化。信任是通過重複和實踐來建立的……通過準備和認可您的成功，改進和積極品質，可以促進信心。 當您缺乏信任或信心時，您表現不佳或在競爭中猶豫不決。 控球後衛本·西蒙斯（Ben Simmons）利用信任和信心來提高他的表現 例如，為期四年的資深人士費城76人的控球後衛本·西蒙斯（Ben Simmons）以積極的防守和傳球而聞名，但他也以猶豫不決的局外跳躍投籃而聞名，尤其是從三分球射擊。 在他的前三個賽季中，席夢思只嘗試了3分線的3桿。在2020-21賽季的前幾場比賽中，西蒙斯（Simmons）嘗試了兩個三分球，併兩者兼而有之。 西蒙斯（Simmons）一直在練習和努力在比賽前和練習中進行三分球，並培養了對他的投籃的信心和信任。顯然，西蒙斯的工作已經獲得了回報。 席夢思在本賽季對奧蘭多魔術隊的三分球中評論了他的三分球。毫不猶豫地，西蒙斯剛剛釋放了球，沒有意識地思考或擔心結果。 西蒙斯：“我下來了[法院]……喬爾（恩比德）把[球]扔給了我，我放開了。喬爾（Embid）扔了通行證，他知道我要把它放在上面。這是我工作的鏡頭，拐角3s。我願意接受它，所以我把它撞倒了。” 隊友塞思·庫裡（Seth Curry）談到了他對西蒙斯（Simmons）擊敗三分球的能力的信心。 庫裡：“我已經看到他在實踐中做到了，我知道他可以將其擊倒。尤其是從角落裡，這只是他在遊戲中做這件事並充滿信心地進入它的問題。看起來並沒有太多的猶豫，我希望它能進去，老實說。” 當您在沒有自我判斷或嚴厲批評的情況下工作時，您就會建立在競爭壓力下在高峰上表現的所需信任和信心。 如何建立信任和信心： 練習，準備，測試您的技能並重複… 可視化自己在競爭中成功地表現技能。當您可視化時，您會將這些圖像銘刻在腦海中，並建立在比賽中取得成功所必需的信任和信心。 在熱身程序中，可以自由和運動地進行自由和運動表演。進入思維方式，您所有的練習都在您身後，現在是時候參加比賽了。 相關運動心理學文章 如何建立精神韌性 運動員如何應對壓力 如何克服對負面結果的恐懼 *訂閱iTunes上的體育心理學播客*訂閱Spotify的體育心理學播客 下載免費的運動心理學報告，以改善您的心理遊戲！ 了解有關我們一對一的心理遊戲指導的更多信息。 學習心理遊戲策略，以增強您對運動的信心！ 如果您是一名在自我懷疑，失去信心或不能“練習信心”競爭的運動員，那麼自信的運動員適合您！ 自信是將冠軍運動員與其他競爭對手區分開來的。 您可以利用我的知識和經驗來學習如何將最終的信心帶入競爭！ 自信的運動員CD和工作簿計劃由2張音頻CD組成，其中包括14天的信心加油練習和易於跟隨的工作簿，可指導您完成14天的時間，可幫助您應用策略並根據您的個人需求自定義練習。 請記住，信心是您做出的選擇。您必須做出有意識的努力，以積極地尋求信心建立思想和行為。充滿信心的運動員充滿信心！ 了解更多關於我們自信運動員系列中最受歡迎的CD程序之一的信息… 自信的運動員：最終自信的14天計劃 服用cnull
4種征服學生測試壓力和焦慮
的方法，幾個月以及數月的學習以及艱難的工作可以取決於一次表現。因此，對於許多人來說，考試可能會極大地壓力，這並不意外。對於某些人來說，這超出了典型的關注以及疑問，也會引起測試焦慮。 測試壓力和焦慮是一種心理狀況，在相信和/或參加考試時，學員在嚴重的困擾以及壓力和焦慮中經歷了嚴重的困擾和焦慮。一點壓力和焦慮會提高表現；但是，當張力水平如此之高以至於典型的工作受到阻礙，它就會成為一個問題。那麼，什麼觸發了測試焦慮，以及如何克服焦慮？ 腦子裡的書籍學習學員研討會 是什麼觸發了測試焦慮？ 當我們將某種東西視為威脅時，我們的生物反應會增強腎上腺素（通常被理解為“戰鬥或飛行”）。當受訓者專注於出錯時要失去的東西時，他們將事物視為威脅。在考試中做得非常糟糕（他們擔心）可能會導致更糟的未來，或者他們的父母對他們不滿意。 學員如何征服測試焦慮？ 使用重新標記 給學員一種更積極的和實用的方法來了解測試壓力和焦慮是一種減少其的有效方法。在一項研究中，一組學員在第一次考試前一天晚上收到了一封通用的電子郵件，該電子郵件提供了一般提醒和鼓勵。另外一組也收到了一封類似的電子郵件，但同樣包括研究的研究表明，測試壓力和焦慮是有益的，或者至少不會阻礙檢查表現。 研究人員發現，在考試前一天晚上，那些收到干預電子郵件的人顯示出較低的測試壓力和焦慮症，並且在考試中進行了更好的表現。更重要的是，重新標記電子郵件的積極影響持續了持久，因為測試壓力和焦慮症較低，並且在當年晚些時候進行的考試中的考試表現較高。 更好的自言自語 最近的研究研究表明，高水平的認知失真與高測試焦慮之間有聯繫，這共同導致了較低的檢查結果。認知扭曲包括災難性的災難（信念最壞的結果，例如“我將停止參加所有考試”），個性化（過度歸因於自我的過度歸因，例如“我也不會通過此檢查，因為我是失敗的”）作為不利的方面的集中精力（例如，“我會停止檢查檢查，因為我可能不會回答一些問題”）。 因此，為了征服測試焦慮，這些認知扭曲的要求是由積極和實際的自我交談所覆蓋的，在這些自我方面，受訓者專注於先前的考試成功。 準備好 良好的準備可以降低測試焦慮。在一項特別的研究中，研究人員發現，當學員感到自己準備不足時（正如他們認為同齡人帶來了更多的修訂）時，他們經歷了更高水平的測試壓力和焦慮以及較低水平的表現。 但是，精彩的準備工作不僅包括參與所需的修訂。檢查前一天晚上，睡個好覺也是該過程中必不可少的一部分，因為睡眠剝奪可以激活與極端憂慮相關的大腦區域。此外，當學員有足夠的睡眠時，他們的思想重點要積極得多，這會導致測試焦慮的水平降低。 避免其他焦慮的學生 就在參加考試之前，學員們通常談論他們有多焦慮。但是，最近的研究表明，情緒是連續的，並且只是看到一個焦急的學員可以提高其他學生的皮質醇水平，從而使他們感到更加焦慮。因此，在考試之前，焦慮的學員應該嘗試，並防止與同樣焦慮的其他人互動，並與平靜的學生進行對話。這就是為什麼在您周圍擁有一支團隊很棒的原因。 深呼吸 研究表明，如果學員可以感到焦慮，他們應該專注於深呼吸幾分鐘。通過減慢呼吸，學員可以降低心率，使身體更好地指定生理休息，從而使他們能夠恢復更多的情緒管理。 最終想法 對即將進行的測試感到焦慮是自然的，也是所有學員都會經歷的事情。但是，至關重要的是，學員不要讓這種壓力和焦慮阻礙他們的表現。為了確保這一點，學員需要牢記壓力和焦慮可以提高表現，專注於以前的積極表現，防止其他焦慮的學生，一個null