最近的一項研究發現，在星期一和星期五，學生的思想很有可能在課堂上徘徊。 據推測，關於前一個或即將到來的周末的想法太分散了。 那麼，我們如何幫助學生提高注意力並在課程中保持專注？
研究表明，即使從很小的時候就可以提高集中和注意的能力也可以改善。 我們專注的能力不是固定數量。 我們已經檢查了研究，並推薦了八種方法，以幫助學生更好地專注於課堂。
圖書集中培訓學生研討會
吃早餐
越來越多的研究表明，吃早餐的人在整個早晨的集中度更高。 不幸的是，很多學生經常不吃早餐，一項研究報告說，有60％的少年孩子和70％的少女這樣做。
一項有趣的研究將學生分為三組； 那些吃早餐的人，那些沒有早餐的人和那些喝了能量飲料的人。 在四天的時間裡，對這些學生進行了監測，並參加了測試以衡量他們的注意力和記憶。 結果？ 吃早餐的學生比跳過或喝能量飲料的同齡人要好得多。
“早餐是一天中最關鍵的一餐”。 但是，我們之前都聽過這一說法，但是，至關重要的是，學生正在吃理想的食物來幫助提高他們的心理關注。 這裡有一些可以提高早晨生產力的食物：
蛋
藍莓
杏仁
麥片
其他研究發現吃早餐的其他好處。 這包括改善身體健康，更好的心理健康以及最大程度地減少疲勞感。 您可以在我們的博客中閱讀更多有關這項研究的信息，內容涉及為什麼早餐很重要。
分散注意力
看不見的確實是一個腦海。 一項研究發現，即使您不使用手機，也可以使您在認知測試中糟糕的20％。 棉花糖測試是心理學中最受歡迎的研究之一，發現沒有看過他們面前的誘惑的學生不太可能與之互動。
因此，如果您想提高注意力，在開始工作之前，請清除潛在的干擾環境。 在課堂上修改時，老師可以鼓勵學生將手機放在書包中或將其放在儲物櫃中，以使最大的干擾遠離課堂環境。
仔細選擇您的學習伴侶
與其他人合作一直與最大程度地減少壓力，改善績效和發展韌性有關。 它還可以幫助提高關注和職業道德。 最近的一本日記發現，如果一個學生坐在努力工作的人旁邊，那麼這將提高他們的職業道德。 有趣的是，無論他們的同齡人做得比他們的任務要容易得多，還是任務相似或不相關，這種影響是一致的。
老師可以使用座位計劃來創建一對學生可以很好地合作的學生來增強這種職業道德。 研究發現，座位計劃在課堂上至關重要，因為它們會促進積極的學術和行為成果。
在課堂上做筆記
在課堂上做筆記可以使學生有一些積極和富有成效的關注。 這將最大程度地減少他們在其他地方尋求分心的需求。 當它與記筆記有關時，不要與技術過度複雜化。 為每個主題擁有筆記本可能是學生跟踪工作的絕妙方法，同時還可以更深入地處理。 最近的一項研究發現，朗德手的學生的表現優於使用筆記本電腦的同齡人。 這可能是因為筆記本電腦的筆記本製造商傾向於處理更少的信息，因為他們通常無法將他們被教給自己的話語。
我們寫了有關在此博客上在課堂上做好筆記的備受喜愛的方法的文章 – 如果您想找到一個真正的模型，我們特別喜歡Cornell Note採用方法。
面對向前
人們傾向於專注於他們能看到的東西。 簡而言之，如果您不面對與您交談的人，那麼您更有可能被視線中的東西分散注意力（請參閱前面指出的棉花糖研究）。
從同齡人到牆壁展示，教室可能會給學生帶來很多干擾。 老師保持學生的參與至關重要。 這可以通過制定座位計劃來完成，在該計劃中，所有學生都可以直接看老師，並鼓勵學生進行課堂討論。 與其他學生進行互動並進行面對面的討論可以幫助他們專注於他們所學習的內容以及成為更好的聽眾。
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