如何保持競爭期間保持現狀
您或您的運動員在壓力狀況下表現良好？
當熱量燃燒時，您會升高或在壓力下崩潰嗎？
是什麼讓一些運動員在比賽中高水平進行？
高峰表演者在壓力上時保持鎮定的訣竅。
鎮定和鎮定使冠軍在危及很多時發揮潛力。
頂級體操運動員保持平衡，並在他們的團隊需要幾乎完美無瑕的例行程序時堅持著陸。
精英高爾夫球手有望降低十英尺的推桿，以控制排行榜。
當試圖以跑步者的得分位置結束一場近距離比賽時，全明星救濟投手保持鎮定。
排名最高的網球運動員需要大量發球才能獲得比賽點時依靠自己的平衡。
這種平衡從何而來？
在某種程度上，鎮定是運動員個性的一部分。一些運動員天生就很平靜，而其他運動員則高。
即便如此，當比賽進入比賽時，平靜的運動員也會變得嘎嘎作響，一些高束縛的運動員可以在緊張的情況下保持鎮定。
無論哪種方式，都有比遺傳學更大的事情，使某些運動員能夠保持平衡並在艱難時保持鎮定。
鎮定是一種心理技能，其中一種改善了您的工作更多。
當您與心理遊戲教練一起工作時，您會增加自己的狀態…
當您在訓練中的壓力方案中練習平衡時，您會增加自己的狀態…
當您花時間進行心理訓練練習時，您保持鎮定的能力會增加。
西雅圖海鷹隊的四分衛羅素·威爾遜（Russell Wilson）似乎在重要時刻和大型比賽中表現更好。威爾遜的鎮定是他的電話卡，因為六年前進入了NFL。
到目前為止，威爾遜（Wilson）贏得了年度最佳新秀榮譽，被選為三個親鮑爾（Bea），他的球隊取得了非常碗的勝利，並成為NFL歷史上職業的前六個賽季中最獲勝的四分衛
威爾遜（Wilson）在他面前沒有出色的跑步進攻或強勁的進攻線，但他的賽季仍在又一個奇妙的賽季。
威爾遜（Wilson）擁有創紀錄的15次四分之三觸地得分，這是常規賽中NFL歷史上最多的，常規賽還剩下四場比賽。
威爾遜並沒有使他的成功特徵，即力量，敏捷性或任何其他身體特徵。
威爾遜將他最大的資產視為他每天努力發展的精神敏銳度。
一個星期，在一個陌生的體育場比賽之前，威爾遜描繪了潛在的體育場環境和比賽情況。
威爾遜：“我沒去過傑克遜維爾。我以前從未玩過。這聽起來可能很奇怪，但我查找體育場的圖片，嘗試描繪出“射擊時鐘”（播放時鐘）的位置，所有這些東西。只是為了到達那里之前，我可以很舒服。這只是我自己做的事情。”
這種簡單的練習不僅有助於威爾遜鍛煉身體，而且有助於他所謂的“準備工作中的分離”。
如果您準備競爭的想法，那麼眾多運動員忽略了一些東西，您將勝過眾多具有相似身體技能的運動員。
贏得頭腦內部的遊戲是讓您保持平衡並將您的遊戲提升到新的水平的原因。
致力於發展更大的平衡：
像羅素·威爾遜（Russell Wilson）一樣，當您去新領域時，溜冰場或當然會熟悉您的環境。
成為新競技場的朋友。想像自己在這個新環境中表現良好。
無論遊戲多大或重要的比賽，都會以鎮定表演進行排練。期待意外並做好精神準備。
對新場地感到滿意，以幫助您保持身體放鬆，安靜下來，並與冠軍的鎮定一起玩。
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