如何建立對遊戲的信任和信心
對您的技能的信心和信任並肩。
沒有信心，您將不相信自己在壓力下的能力。如果沒有建立對自己技能的信任，您就不會有信心參加比賽。
那麼，首先是信任還是自信？
您如何發展這些心理技能以使您能夠在高峰期表演？
讓我們檢查自信和信任的心理技能：
什麼是信心？
相信您具有執行技能的身心屬性。
有一種信念，您可以通過培訓和實踐來發展所需的技能。
相信您的能力儘管壓力很大。
什麼是信任？
知道您已經投入了身體代表，以使其發生並依靠遊戲期間的肌肉記憶。
在比賽中簡化遊戲。
具有決定性和運動能力。留在現在，幾乎沒有考慮結果。
如您所見，信心和信任相互影響。讓我們簡化。信任是通過重複和實踐來建立的……通過準備和認可您的成功，改進和積極品質，可以促進信心。
當您缺乏信任或信心時，您表現不佳或在競爭中猶豫不決。
控球後衛本·西蒙斯（Ben Simmons）利用信任和信心來提高他的表現
例如，為期四年的資深人士費城76人的控球後衛本·西蒙斯（Ben Simmons）以積極的防守和傳球而聞名，但他也以猶豫不決的局外跳躍投籃而聞名，尤其是從三分球射擊。
在他的前三個賽季中，席夢思只嘗試了3分線的3桿。在2020-21賽季的前幾場比賽中，西蒙斯（Simmons）嘗試了兩個三分球，併兩者兼而有之。
西蒙斯（Simmons）一直在練習和努力在比賽前和練習中進行三分球，並培養了對他的投籃的信心和信任。顯然，西蒙斯的工作已經獲得了回報。
席夢思在本賽季對奧蘭多魔術隊的三分球中評論了他的三分球。毫不猶豫地，西蒙斯剛剛釋放了球，沒有意識地思考或擔心結果。
西蒙斯：“我下來了[法院]……喬爾（恩比德）把[球]扔給了我，我放開了。喬爾（Embid）扔了通行證，他知道我要把它放在上面。這是我工作的鏡頭，拐角3s。我願意接受它，所以我把它撞倒了。”
隊友塞思·庫裡（Seth Curry）談到了他對西蒙斯（Simmons）擊敗三分球的能力的信心。
庫裡：“我已經看到他在實踐中做到了，我知道他可以將其擊倒。尤其是從角落裡，這只是他在遊戲中做這件事並充滿信心地進入它的問題。看起來並沒有太多的猶豫，我希望它能進去，老實說。”
當您在沒有自我判斷或嚴厲批評的情況下工作時，您就會建立在競爭壓力下在高峰上表現的所需信任和信心。
如何建立信任和信心：
練習，準備，測試您的技能並重複…
可視化自己在競爭中成功地表現技能。當您可視化時，您會將這些圖像銘刻在腦海中，並建立在比賽中取得成功所必需的信任和信心。
在熱身程序中，可以自由和運動地進行自由和運動表演。進入思維方式，您所有的練習都在您身後，現在是時候參加比賽了。
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