認知噸理論是屬於認知科學傘的最迷人的心理理論之一。 它的一部分是它與我們的許多個人經歷相匹配，也就是說，當我們提供很多信息時，既壓力很大又是學習的障礙。
關於為什麼學員可能會經歷認知超負荷的原因有很多不同的原因。 該博客還研究了四個這樣的原因，除了檢查我們可以做些什麼來幫助他們處理此過程。
書認知理論講師CPD
什麼是認知理論？
認知噸理論是基於一個簡單的信念，即工作記憶是有限的。 為了牢記長時間的信息，我們要求將信息從工作記憶轉移到持久的內存。 不幸的是，經常發生瓶頸，而且這種轉移並不總是發生。 這導致忘記，並且通常效率低下，並且學習效率低下。
認知科學的研究表明，出色的數字7，Plus或減去2是典型人類可以在短期記憶中持有的最大產品數量。 一些研究人員甚至把這個數字放在一個較小的數字上。 與認知超負荷有關的行為可能包括挫敗感，分心的行為以及教室中的壓力增加。
何時發生認知超負荷（以及如何克服）？
由於多種原因，學生可能會在課堂上體驗認知超負荷。 通過意識到其中的一些，它可以幫助我們最好的支持受訓者學習。 這是其中四個原因：
1.任務要長時間
當一項任務要長時間完成時，學員可能不會完全參與其中。 受訓者可能會開始感到不知所措，不確定從哪裡開始或確切處理任務。 這可能會導致認知超負荷，從而減慢發現過程。
策略：用較短的截止日期分解長期任務
如果一項任務需要很長時間才能完成，那麼將其分解為較短的截止日期可能非常有用。 設定較小的目標是一種絕妙的方法，可以確保受訓者的方向更清晰，並且不會感到不知所措。
2.任務很困難
當一項任務似乎很困難且複雜時，學員可能會感到恐嚇。 這可能會導致他們採取一點行動來完成任務，因為學員可能從一開始就會經歷認知超負荷，或者可能會失敗。
重要的是要確保任務難以認知能夠吸引學員，但是，這並不是那麼困難，以至於它使學員開始完成任務。
策略：將困難的任務分解為較小的零件
當任務似乎很難將其分解為較小的塊時，您可以使用一種策略。 處理一項極其艱鉅的任務可能比處理少數更輕鬆的任務的工作能力更小。 要求受訓者制定由較小的子任務組成的詳細計劃，可能會幫助他們更多地管理任務，並可能減少認知超負荷的可能性。
3.還有很多選擇
當學員可以完成一項任務的許多方法時，學員可能會感到不確定最好的方法。 而且，許多選擇都會使學員感到不知所措，並導致認知超負荷。
策略：突出顯示刪除路徑
確保為受訓者提供刪除完成任務的計劃。 對於新手學習者而言，這很可能更重要，他們由於缺乏經驗而沒有圖式。 隨著學員最終在一個領域中變得更加專業，他們可以進行更多獨立的學習，因為我們可以減少所需的腳手架支持。
4.在何時提供了很多信息
對於受訓者而言，重要的是要獲取所有必要的信息，以理解特定的想法或想法。 但是，這並不意味著必須立即提供所有內容。
嘗試理解和保留一件事的信息是經歷認知超負荷的最簡單方法。 學員將無法牢記重要的信息，也不會充分利用他們的學習。
策略：優先提供最重要的信息
只提供最重要的信息，可以確保受訓者通過一口氣處理很多處理而不會經歷認知超負荷，這同樣被理解為冗餘效應。
這很重要，因為它可以確保受訓者在介紹他人之前先理解特定的想法，這將使他們能夠更好地聯繫概念。 提供一個發現結構，使學員能夠在先前的和null