SailGP添加了SAILGP，在其第3季日曆中增加了另一個北美停靠站，舊金山返回了全球帆船巡迴賽。 新西蘭克賴斯特徹奇（Christchurch）還將在巡迴賽上舉行新的站點，該賽車先前也宣佈在芝加哥停留。 十支球隊將參加第3季 – 新的加拿大和瑞士新特許經營權以及澳大利亞返回國家，丹麥，法國，英國，日本，新西蘭，西班牙和美國 – 現在將在全球範圍內進行九項活動。 相關故事 海洋競賽旨在減少2023年的碳足跡 SailGP與T-Mobile合作，在芝加哥為Sail Grand Prix SailGP希望在加拿大舉辦第一場比賽 美國杯賽於2024年前往巴塞羅那 舊金山添加到SailGP第3季時間表 SailGP將於2023年3月18日至1923年前往新西蘭，這是與新西蘭重大賽事的四季合作夥伴關係的一部分。 通過合作夥伴關係 – 跨越第3季到第6季 – 基督城和奧克蘭將分裂SAILGP的職責。 然後，冠軍將在舊金山結束，第3季總決賽定於2023年5月6日至7日，在金門大橋的前面。 它將標誌著Sail GP第三次前往舊金山，其中包括即將在3月26日至27日舉行的第2季結束。 該系列的第3季將於2022年5月14日至15日在百慕大開始。從那裡，旅行前往芝加哥，普利茅斯，哥本哈根，聖特羅佩，卡迪茲和迪拜，這是迄今為止最大的帆船賽季。 總共有11個事件，預計至少有兩次停車將在2023年添加到這次旅行中。 “當我們在下週在舊金山進行賽季大結局時，我們的第3季已經制定了計劃，該季節設有出色的主辦地點和越來越多的著名濱水城市和團隊的陣容，” SailGP首席執行官Russell Coutts爵士 說。 “此外，我們將第三次在舊金山比賽，並同意與新西蘭建立了四年合作夥伴關係，這一事實表明了我們對不斷擴大的全球錦標賽的信心。 實際上，我們已經啟動了第4季的投標流程，並期待著與我們的體育，環境和經濟目標和價值觀相吻合的世界各地的主機場所的申請。” 分享這個： 推特 Facebook 打印 LinkedIn reddit 電子郵件
體育場974在FIFA 2022世界杯
之前開放，在卡塔爾舉行的FIFA 2022世界杯八個場館中的第七場比賽已經完成，Stadium 974準備下週舉行首屆比賽。 大多由運輸集裝箱和座位製成的體育場將於11月30日開始舉辦FIFA阿拉伯杯，敘利亞和阿拉伯聯合酋長國比賽。 這是FIFA世界杯歷史上第一個完全可降低的體育場，其名稱反映了使用的運輸容器數量。 該場地將在卡塔爾2022年期間舉辦7場比賽，直到16階段。在FIFA阿拉伯杯期間，它將舉辦六場比賽，包括半決賽和第三名。 體育場碗避免了空調的需求，因為它是自然通風的。 體育場的大部分結構都是由回收鋼製成的，而水效率方法則確保與常規體育場相比，它將其最小化40％。 容器上的QR碼即使在比賽結束後也表示，球迷們也能夠追踪體育場在全球範圍內走的路徑。 Lusail Stadium是將舉辦卡塔爾2022決賽的80,000個容量的場所，即將成為未來幾週開放的最後一個舞台。 2022年FIFA世界杯從11月21日開始，為了紀念不到一年的時間，由Hublot提供支持的官方倒數時鐘在多哈的Corniche釣魚地點揭幕。 該結構是從任何角度觀察到的，並反映了其背後的城市天際線的視野，因為它每小時，分鐘和第二次在Al Bayt Stadium的開場比賽中滴答滴答。 分享這個： 推特 Facebook 打印 LinkedIn reddit 電子郵件
高爾夫播客：準確地保持領先
高爾夫心理學專業人士兼“高爾夫球手的心理邊緣” CD計劃的作者Patrick Cohn博士，教業餘專家高爾夫球手如何確切地增強他們的心理遊戲 高爾夫。 在本週的高爾夫心理學會議上，高爾夫專業人士的心理遊戲以及高爾夫心理遊戲的作者科恩博士回答了高爾夫球員對保持領先優勢的關注。 httpss：//traffic.libsyn.com/golfpsychology/golf_podcast147_lose_lead.mp3 *下載高爾夫心理學播客＃147（右鍵單擊以及“另存為”到您的計算機） 通過iTunes訂閱高爾夫心理學播客 *獲取免費的高爾夫信心報告，以增強您的預發程序。 *了解有關科恩博士的高爾夫心理學計劃的更多信息。 *查看高爾夫球手的心理邊緣CD和工作簿計劃 學習有信心做的經過驗證的方法！ 在錯過的命中後，您是否經歷了脆弱的自尊心，嚴格或高度期望會破壞信心或無法自由比賽並踢回課程？ 如果您因缺乏專注，低自尊或其他心理遊戲挑戰而遇到，您將無法發揮真正的高爾夫潛力… 成功的高爾夫球手已經確切地發現瞭如何對競爭的最大信心，因此我們已經建立了高爾夫球手的心理邊緣工作簿以及CD程序，以幫助您做到這一點！ 高爾夫球手的心理邊緣計劃包括我與私人學員進行的前8場心理訓練課程，以幫助他們改善他們的心理遊戲，並提高課程的一致性。 高爾夫球手的心理邊緣計劃包括8個提高信心的CD，MP3錄音以及8次演奏的高爾夫球手的心理邊緣工作簿。 高爾夫球手的心理優勢：為期8週的計劃，以實現最大的信心 受訓者在說什麼？ “精神一面是高爾夫球場上的任何東西 – 能夠看到您的射門或線路，並取決於您可以擊中射門或推桿的能力。 科恩博士協助我取決於我的遊戲以及中風。” 〜弗蘭克·利克勒（Frank Lickliter），PGA巡迴賽，耐克遊覽冠軍 “我的信心水平從未如此高！ 我無法確切地告訴您，在所有四輪旅遊學校中，我能夠清楚地相信。 您為我提供的基本遊戲計劃真正集中了我。 在比賽中，我的信心水平從未更高。 無論確切的壓力何在，我都能夠管理自己的想法和執行。 感謝您科恩博士！” 〜Patricia Baxter-Johnson，LPGA巡迴賽 學習強大的高爾夫信心策略！ 您是否在預設程序中會犯任何類型的“昂貴”心理遊戲錯誤？ 查看：6個“昂貴”的錯誤，高爾夫球手犯了他們的預選程序 下載我們的免費高爾夫信心報告！ 在這裡，您會發現您的預設常規需要包括的最高心理遊戲方法，您的心理例行方法會破壞6種方法，為什麼猶豫不決是您在高爾夫中最糟糕的對手以及更多的對手！ 6個“昂貴”的錯誤高爾夫球手犯了他們的預期例程 客戶在說什麼？ “博士 考慮到我第一次到達Peaksports.com！ 您向我提供了足夠的信息，可以立即增強！ 之後，最終成為峰值訂閱者是一個簡單的不費吹灰之力！ 感謝您協助我增強了我的遊戲和樂趣 – 甚至一夜之間！ 您是理想的！” 〜Randall Estes 通過專業的心理遊戲指導來提高您的自尊心以及專注！ 精神遊戲指導老師帕特里克·科恩（Patrick Cohn）博士可以通過個人教練來幫助您擺脫心理遊戲問題。 您可以在佛羅里達州奧蘭多或Skype，FaceTime或電話與Patrick Cohn博士一起工作。…
青少年的大腦是如何不同的，以及您可以做的……
由於技術的進步，我們現在對青少年大腦有了更多的了解。 這個博客探討了為什麼青少年更有可能冒險，困倦，不擅長閱讀情緒，容易受到同伴壓力的影響，並且自我控制範圍更糟。 許多重要的是，我們盡力提供一些有關運動教練如何幫助他們的青少年運動員應對這些挑戰的建議。 預訂青少年大腦講師研討會 採取危險和尋求新穎性 來玩個遊戲。 我將免費提供5英鎊。 您可以保留這筆錢，也可以賭博以獲勝的可能性。 在您面前的一個袋子裡，有藍色和紅色令牌。 您不確定有多少代幣是藍色的，以及紅色的數量。 如果您抽出藍色的象徵，您將增加一倍的錢。 如果您畫出紅色的紅色，您將損失完全免費的5英鎊。 你會這樣做嗎？ 從本質上講，這是研究人員對青少年和成年參與者提出的關注。 他們發現，當人們知道機會時，成年人和青少年都會承擔相似的風險水平。 但是，當未知成功的機會（即，每種顏色令牌中的數量確切到袋子中）時，青少年更有可能承擔危險和賭博。 這項評估的作者很痛苦地指出，關於青少年和危險的許多神話只是沒有得到證據的支持。 他們說，“青少年比成年人更高的參與冒險並不來自無知，非理性，無敵性或計算錯誤的妄想”。 那麼為什麼他們會承擔更多的風險呢？ 原因之一是因為在青少年中，他們的大腦一部分被稱為前額葉皮層，這仍在發展，這在自我調節中起著至關重要的作用。 由於這還沒有在青少年中完全建立，因此即使他們了解自己在做的事情是有風險的，他們也沒有自我控制來不冒險。 教練可以利用這種增強的危險來發揮自己的優勢嗎？ 採取危險以及選擇具有挑戰性的任務是與成長心態有關的好處之一。 我們可以通過激勵他們採取可能性（在無風險和受保護的環境中）來指導他們的危險行為？ 這可能會導致他們自己困難，並克服對失敗的擔憂。 為什麼青少年努力獲得足夠的睡眠 國家睡眠基金會表明，青少年需要的睡眠比成年人多得多（8-10小時）（7-9小時）。 許多成年人在晚上10點左右開始困倦。 這是因為此時大約在睡眠激素褪黑激素的促進。 但是，在青少年中，這種提升會在後來發生，這意味著他們直到深夜才感到精疲力盡。 由於許多青少年運動員必須在上午8點之前起床上學，因此沒有足夠的時間來入睡。 儘管青少年可能沒有足夠的時間來獲得所需的所有睡眠，但這並不能免除他們的睡眠責任。 與他們談談9個典型的睡眠錯誤，並為他們提供有關如何獲得美好的睡眠的建議，這是一個很好的概念。 在閱讀情緒方面更糟 迷人的研究發現，自從他們的大腦仍在發展以來，青少年在涉及閱讀情緒時更多地依賴他們的邊緣系統（更像是“腸道反應”）。 其他研究也支持這一點。 在一項測試中，向成年人展示了與一個人達成協議的照片，並且必須選擇表達的情緒是恐懼，震驚還是憤怒。 所有成年人都正確地確定了恐懼的外觀，而只有大約一半的青少年得到了最好的答案。 這種差異的可能原因之一是，少年的邊緣系統比成人的前額外皮質更精確。 邊緣系統同樣引起了增強的情感反應，因此，青少年更有可能誤解情緒和過度效果。 沒有快速的服務來征服這一點。 需要時間和耐心。 在可能的情況下，明確刪除您的意思。 更容易受到同伴壓力 青少年更有可能冒險。 如果青少年存在其他青少年，那麼青少年就會更有可能面臨危險。 在一項有趣的研究中，研究人員將參與者分為三組。 青少年，年輕人和成年人。 每個參與者都必須總共進行駕駛模擬遊戲。 年輕人本身就遇到了更多的危險，並在更多的崩潰中包括了。 但是，當他們不得不在房間裡與一個同齡人一起完成任務時，青少年造成的危險要大得多，而且還包括更多的崩潰。 顯然，青少年很多很容易受到同伴壓力的影響。 當小組文化是“嘗試不酷”的文化時，這種增強的同伴壓力會導致其他運動員不努力工作。 這就是為什麼要在運動員周圍建立一支出色的團隊如此重要的原因。 困難是協助運動員建立一種重視努力的文化。…
一級方程式投資於電力集會汽車和卡車系列
Formula E最終成為Extreme E的少數股東，Extreme E是一個新的越野賽車系列賽，將看到電動SUV在世界各地的遠程生態系統中競爭。 這兩個賽車系列統一的目標是通過加速採用電動汽車來抵消氣候修改。現在，自然聯盟已通過Formula E的投資正式化，其細節尚未發布。這兩個系列功能全電動賽車運動都在全球城市的開放型單人FIA世界錦標賽中運營開放式單人FIA世界冠軍遠程生態系統。 Formula E的少數派投資包括在極端E董事會上的席位，該董事會將由Formula E首席執行官Jamie Reigle持有。這兩個系列將保持獨立，儘管他們將密切合作。極端E首席執行官以及方程式創作者Alejandro Agag將保留他的Formula E主席職能。 Agag說：“我一直打算讓方程式E和極端E仔細地一起工作，傳播電氣化，氣氛和平等的信息。” “這兩個系列截然不同，但是，他們與一個共同的戰鬥與一個共同的功能，以抵消氣候變化。” 2020 – 2021年ABB Fia E Formula E World Championship的首次亮相將於1月16日至17日在智利聖地亞哥首次亮相。極限E的就職季節將於3月21日在沙特阿拉伯開始。 分享這個： 推特 Facebook 打印 LinkedIn reddit 電子郵件
Howrah室內體育場將重大變革作為體育城市項目
的一部分《印度時報》報導說，霍拉室內體育場將作為首席部長Mamata Banerjee的“體育城市”項目的一部分重新栩栩如生 ，一年多以前宣布。 實際上，該項目的工作已經在進行中，體育場將被重新構想和重新開發，以滿足國際室內運動要求。 Howrah室內體育場建於1980年代，最初是計劃作為室內場地，僅舉辦體育活動，因此出於這個原因，使用Netaji室內體育場作為模板開發。 但是，在體育場完成建設後，在那裡舉行了兩次州級室內比賽之後，其畫廊和地板的建設缺陷暗示，霍拉的改進被迫將設施移交給Howrah Municipal Corporation（HMC HMC（HMC） ）將場地用作非運動商業實體的人，它使它成為真人秀電視節目和文化活動的背景。 談到最近的發展時，霍拉市長拉瑟·查克拉伯（Rathin Chakraborty）說： 在紐約州宣布杜穆拉拉（Dumurjala）為“體育城市”之後，我向CM提議，應該將室內體育場發展成為一個室內運動綜合體，該體育館可能比Netaji室內更好。 HMC將重建並維護設施。 CM立即歡迎擁有接近Na Banna的運動設施的想法。 她要求州體育和青年事務部長阿魯普·比斯瓦斯（Aroop Biswas）通過該提案。 此後不久，該項目的體育和青年事務部獲得了18千萬盧比的贈款。 然後，HMC獲得了由霍拉（Howrah）專家編寫的綜合項目報告（DPR），並為該項目提供了招標。 主任阿喬伊·雷（Ajoy Ray）確認： 什布爾（Shibpur）鎮和國家規劃部的設計是重建體育場的設計。 HMC的項目顧問Ramratan Chowdhury補充說： 目前，室內體育場的座位容量將提高到6,000。 50,000平方英尺的體育場將在中央空調。 其地板的一部分將由柚木和合成木的另一部分製成。 現在，許多國際體育館都有合成木材的地板。 此外，它將設有兩個更衣室，一個動力室和一個評論盒。 體育場場所還將有一個旅館。 板球運動員轉變為該州體育部長Laxmi Ratan Shukla說： 在CM的指導下，重新建造時，本地，國家和國際體育賽事將在體育場舉行。 此外，體育場綜合大樓將在包括排球和籃球在內的各種室內游戲中設有培訓設施。 它將僅用於運動和訓練運動員。 在左指南中，只有文化和電視真人秀節目上演，但從未有任何體育賽事，這將與其在左準則下的使用明顯不同。 政府授予了270萬美元，已經開始進行霍拉室內體育場的徹底改變，這是由印度工程科學技術研究所（IEST）國家規劃部（IEST）準備的設計 西孟加拉邦什布爾。 來源： 圖像來源： #sportsvenuebusiness – 讓您知道 分享此文章
Skyhawks體育學院與美國足球
美國足球和位於華盛頓州的青年體育計劃公司Skyhawk Sports Academy之間建立了合作夥伴關係。 華盛頓州斯波坎。 – Skyhawks體育學院（Skyhawks）是一家針對五至12歲兒童的青年體育計劃的公司，正在與美國足球合作，成為其首選的青年營和課後足球夥伴。 作為這項運動的全國理事機構和美國奧運會和殘奧會委員會（USOPC）的成員，美國足球與Skyhawks的合作為全國各地的足球家庭提供了適合年齡的青年足球指導。 “與美國足球合作將使Skyhawks Flag Football計劃提升到一個新的水平，” Skyhawks總裁Jason Frazier說。 “與美國足球的這種合作夥伴關係將擴大我們的網絡，改善我們的課程，並為我們的青年足球教練提供認證。 美國足球還為有感興趣的有一天為美國國家隊效力的人提供了一條途徑。” 通過合作夥伴關係，Skyhawks將在所有教練和指導中執行美國足球的新足球發展模式（FDM）。 該模型是這項運動的首個長期運動員發展模型，以通過與運動員在開發中的運動員的方式減少接觸和教學來使遊戲更安全。 教練根據運動員的年齡，技能類型/水平和遊戲類型來指導運動員。 這條道路與USOPC的美國較健康和更智能的青年運動參與的美國發展模式保持一致，使年輕運動員有機會喜歡這項運動，並選擇最適合他們的足球版本，包括國旗，鏟球或其他遊戲類型。 “我們很高興與Skyhawks合作，Skyhawks是交付主要青年運動的領導者 經驗。”美國足球首席執行官兼執行董事斯科特·哈倫貝克（Scott Hallenbeck）說。 “ FDM以進步的技能指導，安全性，包容性和樂趣為中心，這就是青年運動所關注的一切。 通過這種夥伴關係，將向更多的孩子介紹樂趣和 足球固有的價值觀，同時提高其健康素養，以保持健康，健康的生活方式。” Skyhawks的Flag Football計劃將實施的課程包括特定年齡的每日時間表，每個年齡段的發展清單，改進的教練提示以及每種技能的測量工具，“介紹“ Prep for Contect”活動，新的基於技能的活動 演習和遊戲，以及正念活動。 除了Skyhawks Flag足球計劃外，美國足球和Skyhawks還將與精選的美國國家隊區域共同主持Flag Footbal Skills Clinics診所，重點是傳球，接收和跑步的核心進攻組成部分。 Skyhawks為全國各地的各種格式提供了五至12歲兒童的旗幟足球營。 當前的計劃產品繼續遵循每個州和本地準則的經過驗證的COVID-19協議。
印第安納波利斯500名駕駛者進行全國遊覽
印第安納波利斯500可能是該國最大的單日體育賽事，但5月26日比賽之前的行動不僅限於印第安納波利斯。 5月21日，該活動的33名參與駕駛者將在北美進行一次雄心勃勃的遊覽，以傳播有關受歡迎的IndyCar比賽第103次比賽的消息。 作為巡迴演出的一部分，駕車者將在每個位置與當地媒體見面，以審議比賽，並參加為引起活動引起興趣而創建的活動。在更重要的站點中，將是衛冕冠軍和澳大利亞人威爾·鮑爾（Will Power），他們將簽出華盛頓特區，並參加了澳大利亞駐美國喬·霍基（Joe Hockey）的官方居住地在懷特·奧克斯（White Oaks）舉行的大使在White Oaks舉行的活動。 2016年NTT Indycar系列冠軍Simon Pagenaud將在8月24日參加NTT IndyCar系列賽的所在地，他將在杆位上競賽。 NBCSN在聖何塞鯊魚和主持聖路易斯藍調的NHL西部聯盟第6場季后賽中對比賽的賽前報導。 在其他地方，賽車隊的隊友斯賓塞·皮格（Spencer Pigot）和埃德·瓊斯（Ed Jones）將在奧蘭多（Orlando）的家鄉查看斗篷的家鄉，他們將向球迷挑戰奧蘭多環球影城度假勝地和主題公園的社交媒體尋寶遊戲。 這是駕駛者將作為促銷活動的一部分簽出的市場清單： 芝加哥：馬可·安德蒂（Marco Andretti），奧里奧爾·塞爾維亞 辛辛那提：凱爾·凱瑟（Kyle Kaiser），皮帕·曼（Pippa Mann） 哥倫布：托馬·佐藤 達拉斯 – 沃思：埃德·卡彭特（Ed Carpenter），查理·金博爾（Charlie Kimball） 代頓：康納·戴利（Conor Daly），馬庫斯·愛立信（Marcus Ericsson），喬丹·金（Jordan King） 底特律：格雷厄姆·拉哈爾（Graham Rahal） 韋恩堡：Santino Ferrucci，Ben Hanley，Sage Karam，Felix Rosenqvist 印第安納波利斯：科爾頓·赫爾塔 路易斯維爾：小希爾德布蘭德 納什維爾：約瑟夫·紐加登 紐約：Helio Castroneves，Jack Harvey，Ryan Hunter-Reay，Alexander Rossi 奧蘭多：埃德·瓊斯（Ed Jones），斯賓塞·皮格特（Spencer Pigot） 費城：Tony Kanaan，Matheus Leist 匹茲堡：斯科特·迪克森 聖路易斯：西蒙·帕格諾（Simon Pagenaud），扎克·維奇（Zach…
8方法鍛煉可以提高您的大腦力量
羅馬哲學家西塞羅（Cicero）時，當評論說：“獨自鍛煉的是支持精神，並保持思想的活力”。 看來，西塞羅（Cicero）領先於他的時代，心理學研究現在已經驗證了他在2000年前的相信。 那麼，運動的準確程度如何幫助改善大腦的力量？ 腦子裡的書籍學習學員研討會 鍛煉… …讓您的發現棒 最近的一項研究檢查了運動對學習的影響。 研究人員將參與者分為三組； 那些在修訂後直接鍛煉的人，以及不運動後四個小時。 他們發現，在課程後多達4個小時的小組中，維護和召回信息的能力得到了顯著提高。 此外，還使用MRI掃描進行了調查，發現大腦的區域主要負責記憶，海馬受到極大的刺激，尤其是與未運動的人相比。 該發現似乎與其他研究一致，這些研究發現了鍛煉的積極好處以及對孩子和成年人的記憶。 …提高濃度 布里斯托爾大學的研究人員發現，如果人們在午餐時間鍛煉45分鐘，人們的表現要好得多。 除了改善自己的情緒以及有壓力情況下提供的能力外，他們的感知濃度水平的分數在他們鍛煉的天數上漲了21％。 基於機構孩子的其他研究研究發現，參加體育鍛煉的學生比沒有的同齡人更加專注，並且在課堂上的注意力要高得多。 有關改進焦點的更多想法，請查看我們的博客“ 6種提高集中度的方法”。 …改善情緒，自尊心 世界健康與保健組織建議，成年人每天必須進行大約22分鐘的體育活動。 此外，活躍是NHS購買以增強您的福祉的5種主要方法。 研究發現，常規鍛煉者會從情緒改善的情況下受益，並提高其自尊心。 已經研究了這種好處，並發現了幫助所有人，包括受訓者和老年人。 …有助於您提供壓力 參與運動的生理症狀，例如增加乳酸的心率或氧氣缺乏症，可以在我們的身體遇到壓力時模仿。 從事體育鍛煉可以通過精確地改善我們的身體能力迅速地恢復身體的方式來降低身體對焦慮的敏感性。 我們進行的運動類型可能會有所作為。 研究研究發現，參加瑜伽或普拉提的人報告的壓力較小，而MRI掃描發現他們的杏仁核，這是一個與加工壓力，關注和焦慮相關的大腦區域，縮水了。 …提高認知功能 在動物和人類研究中都發現了一生中不斷進行運動，以增強認知工作和腦可塑性，這是大腦修飾和隨著時間而成長的能力。 這導致減少了獲得阿爾茨海默氏症或癡呆症的危險。 最近的一項研究研究了參與休閒時間和沒有參加體育活動的個人的認知表現差異。 五年後跟踪這些參與者時，研究人員發現，常規鍛煉者在認知測試中的表現要好得多。 …增強您的能量 可以用感知的障礙（例如運動磨損，通常被引用）鍛煉很簡單。 但是，體育鍛煉確實可以幫助戰鬥疲倦，並且不必有組織的運動（例如健身中心課程或步行）。 佐治亞大學的一項研究隨機分配了36名年輕人，他們報告了持續的疲勞，分為中等強度，低強度或沒有運動組。 在6週的時間裡，發現參加任何一個運動小組的人報告的疲倦和能量比沒有運動的人更少。 最終想法 如果您可能會服用一種魔法藥，可以增強您的記憶，集中度，情緒，自尊心，幸福感，能夠在壓力下的情況，認知工作以及改善能量的能力，這將是最傑出的 市場上的藥物。 鍛煉可以幫助您，部分通過創建更多的BDNF（“腦肥料”蛋白質） – 這是一種免費的和保證的方法，可以使您相信和感覺更好。 那你還在等什麼？null
4種克服學員認知超負荷的方法
認知噸理論是屬於認知科學傘的最迷人的心理理論之一。 它的一部分是它與我們的許多個人經歷相匹配，也就是說，當我們提供很多信息時，既壓力很大又是學習的障礙。 關於為什麼學員可能會經歷認知超負荷的原因有很多不同的原因。 該博客還研究了四個這樣的原因，除了檢查我們可以做些什麼來幫助他們處理此過程。 書認知理論講師CPD 什麼是認知理論？ 認知噸理論是基於一個簡單的信念，即工作記憶是有限的。 為了牢記長時間的信息，我們要求將信息從工作記憶轉移到持久的內存。 不幸的是，經常發生瓶頸，而且這種轉移並不總是發生。 這導致忘記，並且通常效率低下，並且學習效率低下。 認知科學的研究表明，出色的數字7，Plus或減去2是典型人類可以在短期記憶中持有的最大產品數量。 一些研究人員甚至把這個數字放在一個較小的數字上。 與認知超負荷有關的行為可能包括挫敗感，分心的行為以及教室中的壓力增加。 何時發生認知超負荷（以及如何克服）？ 由於多種原因，學生可能會在課堂上體驗認知超負荷。 通過意識到其中的一些，它可以幫助我們最好的支持受訓者學習。 這是其中四個原因： 1.任務要長時間 當一項任務要長時間完成時，學員可能不會完全參與其中。 受訓者可能會開始感到不知所措，不確定從哪裡開始或確切處理任務。 這可能會導致認知超負荷，從而減慢發現過程。 策略：用較短的截止日期分解長期任務 如果一項任務需要很長時間才能完成，那麼將其分解為較短的截止日期可能非常有用。 設定較小的目標是一種絕妙的方法，可以確保受訓者的方向更清晰，並且不會感到不知所措。 2.任務很困難 當一項任務似乎很困難且複雜時，學員可能會感到恐嚇。 這可能會導致他們採取一點行動來完成任務，因為學員可能從一開始就會經歷認知超負荷，或者可能會失敗。 重要的是要確保任務難以認知能夠吸引學員，但是，這並不是那麼困難，以至於它使學員開始完成任務。 策略：將困難的任務分解為較小的零件 當任務似乎很難將其分解為較小的塊時，您可以使用一種策略。 處理一項極其艱鉅的任務可能比處理少數更輕鬆的任務的工作能力更小。 要求受訓者制定由較小的子任務組成的詳細計劃，可能會幫助他們更多地管理任務，並可能減少認知超負荷的可能性。 3.還有很多選擇 當學員可以完成一項任務的許多方法時，學員可能會感到不確定最好的方法。 而且，許多選擇都會使學員感到不知所措，並導致認知超負荷。 策略：突出顯示刪除路徑 確保為受訓者提供刪除完成任務的計劃。 對於新手學習者而言，這很可能更重要，他們由於缺乏經驗而沒有圖式。 隨著學員最終在一個領域中變得更加專業，他們可以進行更多獨立的學習，因為我們可以減少所需的腳手架支持。 4.在何時提供了很多信息 對於受訓者而言，重要的是要獲取所有必要的信息，以理解特定的想法或想法。 但是，這並不意味著必須立即提供所有內容。 嘗試理解和保留一件事的信息是經歷認知超負荷的最簡單方法。 學員將無法牢記重要的信息，也不會充分利用他們的學習。 策略：優先提供最重要的信息 只提供最重要的信息，可以確保受訓者通過一口氣處理很多處理而不會經歷認知超負荷，這同樣被理解為冗餘效應。 這很重要，因為它可以確保受訓者在介紹他人之前先理解特定的想法，這將使他們能夠更好地聯繫概念。 提供一個發現結構，使學員能夠在先前的和null